Kanker yang dimaksud disini bukan “Kantong Kering” ya.. Hehe. Melainkan penyakit akibat pertumbuhan tidak normal dari sel-sel jaringan tubuh yang berubah menjadi sel kanker (sumber : yayasankankerindonesia.org). Agak serem ya setiap denger kata kanker. Nggak kebayang bagaimana perasaan orang yang divonis kanker. Aku aja, yang saat itu menemukan benjolan, rasanya dunia runtuh karena punya pikiran yang macam-macam.
Tulisan Mba Khairiah mengenai Mengenal Lebih Dekat Kanker, Yuk dalam #KEBloggingCollab, membuat aku mencoba menggali ingatan aku kembali ke beberapa puluh tahun kebelakang.
Semenjak duduk dibangku SMA, aku sudah rutin melakukan SADARI (Periksa Payudara Sendiri) sesaat sebelum mandi. Dan hari itu, aku menemukan benjolan yang cukup besar pada bagian dada. Setelah menceritakan pada Ibu dan Ibu melakukan pemeriksaan pada dada aku, Ibu juga merasakan hal sama seperti yang aku rasakan. Ada benjolan! Melihat Ibu panik, akupun langsung nangis karena takut. Pikiran – pikiran jelek langsung menari-menari.
Akhirnya diputuskan untuk memeriksakan ke rumah sakit. Aku lupa tepatnya aku ke dokter spesialis apa. Yang jelas, aku melakukan beberapa rangkaian pemeriksaa. Dari mulai periksa manual oleh dokter sampai USG bagian dada. Alhamdulillah hasilnya nggak separah yang aku bayangkan. Benjolan itu bukan kanker/ tumor/ apapun itu yang membahayakan. Benjolan itu hanya kelenjar hormon.
Jadi, berdasarkan pengalaman aku, jika kamu menemukan benjolan saat melakukan SADARI, pastikan dulu bentuk benjolan itu.
Benjolah yang merupakan kelenjar hormon memiliki ciri-ciri :
- Bentuknya nggak bulat penuh seperti bola
- Ketika ditekan, teksturnya nggak keras
- Ketika ditekan, dia akan berjalan-jalan
Benjolan yang perlu pemeriksaan lebih lanjut memiliki ciri-ciri :
- Bentuknya bulat penuh seperti bola
- Ketika ditekan, teksturnya agak keras
- Ketika ditekan, dia akan teteap di posisi semula
Lebih lanjut, dokter menerangkan jika aku nggak memperbaiki pola hidup, bisa saja benjolan tadi akan muncul lagi dan bukan lagi merupakan kelenjar hormon. Hiiiii kok serem.
Setelah diingat-ingat, aku memang memiliki pola hidup (lebih tepatnya, pola makan) yang sangat-sangat nggak sehat. Pola makan nggak sehat yang saat itu aku jalani :
- Konsumsi mie instan hampir 2x sehari
- Konsumsi makanan berpengawet seperi sosis dan nuget hampir setiap hari
- Konsumsi kulit ayam hampir setiap saat Ibu/ Mbak dirumah masak ayam. Bahkan aku sering jadi tempat sampah ketika Ibu, Bapak, dan Adikku menyisihkan kulit ayam di pinggir piring mereka
- Konsumsi tetelan setiap jajan bakso di sekolah. Dan selalu minta abangnya untuk memberikan porsi tetelan lebih banyak di mangkok aku.
Dan aku baru sadar ternyata semua makanan yang kau konsumsi sangatlah jelek untuk kesehatan aku. Nah, setelah adanya benjolan itu, aku disarankan dokter untuk stop mengkonsumsi semua makanan-makanan itu. Maaaakkk susah yeee. Itu semua enaknya kebangetan, saat itu. Tapi yaa daripada aku harus terkena penyakit. Akhirnya pelan-pelan aku stop. Untuk saat itu (bold, red font). Hahaha… Iya beneeerrr cuma berlaku untuk saat itu aja. Karena sekarang udah kembali mengkonsumsi makanan-makanan itu meskipun intensitasnya jauuhhhhh banget dari dulu. Kalau dulu sampai hampir tiap hari, sekarang sih palingan sebulan 2x.
***
Dari apa yang aku alamai beberapa puluh tahun yang lalu mengajarkan aku bahwa pola hidup kitalah yang menentukan sesehat apa tubuh kita. Dan semua pilihan kembali ke diri kita sendiri. Mau sehat atau nggak.
Dan semoga apa yang aku ceritakan ini bisa menjadi pengingat untuk teman-teman semua. Pengingat bahwa kita harus menjaga kesehatan kita sendiri agar keluarga kita nggak bersedih. Dan pengingat bagi diri aku sendiri, bahwa meskipun benjolan itu hanyalah kelenjar hormon, aku tetap harus menjaga pola makan dan pola hidup supaya terhindar dari segala macam penyakit.
Tags : Healthy
In Healthy
Aku jadi ingat benjolan di PD ibuku, Mbak. Makin lama nggak besar sih Mbak. Coba ntar tak cek lagi.
Lebih baik di cek mba..
Iya mbak, perasaan ketakutan itu akan selalu ada dan 'menghantui' apalagi buat warriors dan survivors
Nggak bisa ngebayangin aku. Huhuhuhu… pasti tersiksa ya
Reminder buatku jg mba. Akupun msh blm bisa kontrol makanan.. Lbh memilih yg junkfood drpd yg sehat -_- ..
Semua butuh proses Mba. Akupun sekarang masih suka nyuri2 kesempatan utk makan junkfood. Hihihi
aku jadi ingte tetanggaku waktu aku SD kelas 1 mba duh ngeri banget sampe meninggal karena kanker PD dan juga meninggalkan trauma buat almh.ibu karena melihat payudaranya spt kembang kol seumur hidup alm ibu ga pernah mau masak kembang kol mba :/ makanya skrg aku kek balas dendam tiap minggu belanja ke pasar kembang kol selalu ikut serta
Mekar kaya kembang kol berarti pecah ya? Ya Allah, ngeriiii
Aku juga selalu lakukan SADARI. Alhamdulillah belum ada benjolan apa-apa, dan semoga nggak pernah ada selama pola makan dan hidup yang sehat.
Aamiin. Iya ya asal gak kegoda sama makanan gak sehat ya…
Aku pribadi kadang suka lupa sama kesehatan dan mentingin perut, apa aja dimakan. Sekarang jadi was-was sendiri dan lebih ngejaga kondisi dengan memperhatikan asupan makanan yang aku konsumsi setiap hari.
Iya mba. Harus banget deh ni jaga asupan makan. Karena banyak banget penyakit yang sumbernya ya gara-gara pola makan.
duh bener banget mba, pola hidup itu penting banget dijaga dan ditularkan ke pasangan dan anak2 kita ya..
Bener mba. Apalagi anak-anak. Mencontoh banget apa yang kita jalani.
Benjolan belum tentu kanker, tapi memang perlu diantisipasi keberadaan benjolan itu, takut ada apa2.
Semakin cepat terdeteksi tentu akan semakin baik ya Mas
Wah aku baru tau bedanya benjolan hormon dengan yang bukan, nice info mbak.
Beda Mba ternyata
ngerih kanker ya mba…
ho oh
Kalau ada benjolan aneh, biasanya mikirnya macam2. Semoga kita sehat amin
Pasti takut Mas..
Semenjak kakakku kena kanker, aku sekeluarga langsung jaga makan.. Sebelumnya mah apa aja ditelan sih.
Karena udah ada kejadian di keluarga ya Mba. Jadi pembelajaran..
Aku sering ketakutan juga kalau ada benjolan, makanya suka langsung periksa. Semoga kita selalu sehat ya
Aamin… Semoga gak pernah ada sakit yang mampir ya Mba
Wah benar juga ya perlu perbaikan pola makan. Harus cek nih jika ada benjolan. Terima kasih infonya mba Wian.
Pola makan dan pola hidup
Wah, baru tahu ternyata walaupun ada benjolan tapi bisa aja bukan kanker. Makasih lho sharing-nya, mbak 🙂
Selain mengontrol pola makan, biasanya yang sebaiknya dilakukan apa lagi ya mbak?
Pola hidupnya juga di jaga. Klo aku, aku usahakan rutin olahraga minimal 1x seminggu.
aku mens-nya kecepetan pas kelas 5 SD, kata mamahku kudu jaga makanan soalnya anak2 perempuan yg mens lebih cepet dari anak2 seusianya punya kecenderungan untuk terkena kanker 🙁 sehat2 selalu ya mak wian
Hoya MBa? klo mensnya lebih ceoet, ada kecenderungan kena kanker? Baru tauaku.
Aamiin.. Semoga kita selelau sehat ya Mak…
Pasti deg-degan banget ya pas tau ada benjolan di payudara, tapi aku salut mba lngsung bilang ke keluarga, dan keluarga mba ikut cepat tanggap dengan memeriksakan langsung ke dokter. Alhamdulillah bukan gejala kanker, dan semoga tetap terjaga kesehatannya.
Deg-deg-an banget Mba..
Iya karena aku takut sendiri itu makanya jadi bilang ke Ibu.
Jd benjolannya ilang sendiri ya mba? Dulu tmn sma saya jg gt, bukan kanker, apa ya lupa, tp dioperasi…
Iya ialng sendiri klo aku. Hooo temennya sempet di operasi ya?
Wah ternyata perlu banget ya deteksi dini.
Perlu banget Mas
Menjalani pola hidup sehat & mengatur makanan yang dikonsumsi memang perlu niat dan usaha yang konsisten yah
Dan dukungan lingkungan Mba. Karena akan susah juga klo lingkungan nggak menjalani pola hidup sehat.
Jadi ingat tahun lalu sempat mendadak ketiak kiri agak benjol dan agak kemeng (bahasa indonesianya apa sih? Hehe). Kaget banget lah, bangun-bangun tahu ada benjol begitu. Tapi untungnya bukan benjol keras dan kayak ada isinya gitu, cuma seperti bengkak. Habis googling, agak lega karena bukan kanker. Habis puasa mi instan dan gak pake deodoran beberapa hari, bengkaknya hilang.
Untung banget… Udah sempet takut kenapa-napa. Perempuan emang perlu SADARI
Aku juga pernah Mba benjol di ketiak. Persis habis lahiran. Kata dokter itu cuma hormon.
saya dulu juga gampang parno kalau ada benjolan di dada mbak. emang serem sih kalau dengar kata kanker
Duuh serem banget mba ngebayanginnya…
Dirimu udah sampe ke pemeriksaan akhir ya, mba. Di USG. Saya waktu itu cuma tahap cek manual sih, karena terkadang nyeri dan hasilnya negatif. Itu semacam alergi MSG berlebihan aja. Bagus memang lebih baik langsung periksa aja, walau bayangan kanker itu memang bikin kaki berat amat masuk ke ruang dokter. Dan saran saya, sebelum periksa… sedekahlah walau sedikit dan minta doakan sama orang itu biar kita tetap sehat 🙂
Makanya nih mulai ngurangin konsumsi makanan yang mengandung MSG.
aku juga ngeri benjolan.. anak aku ada di ketiaknya. Langsung periksa deh >.<
alhamdulillah bukan apa2 ya mbaaa… aku mau rutin cek kesehatan juga sama benerin pola makan nih mbaaa..kulit ayam emang enak yaaa hihi aku suka juga
Aaakkk enak banget mba kulit ayam. Apalagi digoreng garing.. Hehehe